Kategorie Grippe und Erkältungen

Wenn Sie wenig schlafen, werden Sie sich mehr erkälten
Grippe und Erkältungen

Wenn Sie wenig schlafen, werden Sie sich mehr erkälten

Wenn Sie vermeiden möchten, sich in diesem Winter zu erkälten, sollten Sie mehr als sechs Stunden pro Nacht bekommen. Die Ergebnisse einer neuen Studie zeigen, dass Erwachsene, die weniger als 5-6 Stunden pro Nacht schlafen, viermal häufiger erkältet sind als diejenigen, die es schaffen, nachts zu schlafen. minus sieben Stunden oder mehr. Schlaf ist für Ihre Gesundheit genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung.

Weiterlesen
Grippe und Erkältungen

Wenn Sie wenig schlafen, werden Sie sich mehr erkälten

Wenn Sie vermeiden möchten, sich in diesem Winter zu erkälten, sollten Sie mehr als sechs Stunden pro Nacht bekommen. Die Ergebnisse einer neuen Studie zeigen, dass Erwachsene, die weniger als 5-6 Stunden pro Nacht schlafen, viermal häufiger erkältet sind als diejenigen, die es schaffen, nachts zu schlafen. minus sieben Stunden oder mehr. Schlaf ist für Ihre Gesundheit genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung.
Weiterlesen