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Die Vorteile des täglichen Lachens

Die Vorteile des täglichen Lachens

Lachen bringt uns viele gute Dinge, wie diese 8

Sie sagen, dass der schlechteste Tag der Tag ist, an dem sie nicht gelacht haben. Wenn Sie davon hören 8 Vorteile des Lachens Es wird keinen Tag geben, an dem Sie es nicht wollen.

1. Es macht dich stärker

Stress tötet unsere Abwehrkräfte. Lachen macht Unser Immunsystem erzeugt Abwehrkräfte leichter und machen uns dadurch weniger krank.

Lächle, wann immer du kannst, es ist eine billige Droge - George Gordon Byron

2. Schmerzen lindern

Wenn du lachst setzen Endorphine frei, die im Gehirn landen und als wahres Schmerzmittel wirken ähnlich wie Morphium. 5 oder 6 Minuten pro Tag lindern Ihre Schmerzen.

Ich liebe Menschen, die mich zum Lachen bringen. Ehrlich gesagt denke ich, das gefällt mir am besten. Heilt eine Vielzahl von Krankheiten. Es ist wahrscheinlich das Wichtigste in einer Person - Audrey Hepburn.

3. Abstände verkürzen

Erinnern Sie sich an das erste Date mit Ihrem Partner: Nerven, Schweiß ... Was ist passiert, als einer von Ihnen gelacht hat? Spannung raus! Es mag wie ein romantischer Film aussehen, aber in jeder Situation - mit Freunden, beim ersten Date, mit Ihrer Familie, auch mit Fremden - Lachen bringt Menschen zusammen. Prüfen Sie!

Lachen ist kein schlechter Start für die Freundschaft. Und es ist alles andere als ein schlechtes Ende - Oscar Wilde.

4. Vermeiden Sie Krankheiten

Lachen hilft, positive Emotionen und Stimmungen zu haben. Wenn wir positive Emotionen haben, erzeugen wir leichter Endorphine, die Hormone des Wohlbefindens. Sie wirken als Schutzschild gegen psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände.

Lachen ist die Sonne, die den Winter von Ihrem Gesicht vertreibt - Victor Hugo.

5. Helfen Sie, Probleme zu lösen

Je mehr positive Emotionen Sie erleben, desto leichter fällt es Ihnen, positiv zu denken. Und das wiederum hilft Ihnen dabei, positivere Emotionen zu erzeugen. Je mehr positive Emotionen Sie erleben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie konstruktiv mit dem Problem umgehen und kreativ, um es zu lösen.

Lachen gibt uns Distanz. Es ermöglicht uns, einen Schritt zurückzutreten, das Problem zu lösen und dann weiterzumachen - Bob Newhart.

6. Steigern Sie das Selbstvertrauen

Selbstbewusste und selbstbewusste Menschen können sogar über sich selbst lachen. Das Lernen, über sich selbst zu lachen, hilft Ihnen, sich selbst zu vertrauen. Darüber hinaus können Sie sich von der Zustimmung anderer befreien, was Ihnen hilft, Ihre Sicherheit und Ihr Vertrauen zu erhöhen. Es ist egal, ob es richtig oder falsch ist, lache über die Situation und finde einen Weg, sie zu beheben. Das ist der Schlüssel!

Ich werde über mich selbst lachen, weil der Mensch am lustigsten ist, wenn er sich selbst zu ernst nimmt - Og Mandino.

7. Abnehmen

Es ist kein Ersatz für das Fitnessstudio, kann aber als perfekte Ergänzung zur körperlichen Versorgung dienen. Lachen erhöht die Herzfrequenz und den KalorienverbrauchDies bedeutet, dass alle 15 Minuten 10 bis 40 Kalorien verbrannt werden.

Der schlimmste Tag ist der, an dem er nicht gelacht hat. Chamfort.

8. Hilft dem Herzen

Lachen erhöht den Blutdruck und verbessert die Durchblutung. Je größer die Durchblutung ist, desto unwahrscheinlicher ist ein Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Lächelt trotz allem - Steinberg

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