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Menschen, die lange aufbleiben, sind schlauer und kreativer

Menschen, die lange aufbleiben, sind schlauer und kreativer

Lang aufbleiben ist klug

Gibt es etwas Schlimmeres als spät aufzustehen? Ob es deine Mutter ist, die dich anschreit, aufzustehen, oder dein iPhone, das mit Nachrichten von der Arbeit vibriert, es gibt keinen schlechteren Weg, um das erste Tageslicht einzufangen, als mit einem Schlag ins Gesicht des Gewissens.

Am schlimmsten ist, dass Sie Ihre Handlungen nicht rechtfertigen können. Sie möchten Ihrer Mutter / Ihrem Partner / wem auch immer sagen, warum Sie so müde sind - weil Sie bis 2 Uhr morgens das faszinierendste Buch der Welt gelesen haben, bevor Sie Tutorials zum Erlernen von Adobe erhalten.

Aber Sie wissen, dass sie um "2 Uhr morgens" aufhören wird. Das ist alles was du hören wirst. Dann wird er dich beschimpfen, weil du so lange bleibstwird er drohen, den Computer aus Ihrem Zimmer zu holen, oder er wird Ihnen vorwerfen, dass Sie die Waschmaschine nicht eingeschaltet haben.

Und das gleiche wird mit Ihrem Chef passieren. Sie können ihm nicht erklären, dass Sie diesen Monat zum dritten Mal spät dran sind, weil Sie eine Dokumentation über das Leben von Regenwürmern gesehen haben. Die Leute wollen deine Ausreden nicht hören. Sie wollen, dass Sie mit Ihren Sachen auskommen.

Und so war das Leben bisher. Du hast weiter geschlafen, aufgewacht, geschlafen, aufgewacht ...Egal wie schlecht Sie sich tagsüber fühlen oder wie viele Jobs Sie verlieren, Sie werden es weiterhin genießen, im Mondlicht zu liegen.. Es liegt nicht in Ihrer Natur, das Licht auszuschalten, wenn es alle anderen tun.

Für Sie gibt es nichts Schöneres, als im Bett zu bleiben. Dann fließen Ihre Ideen, Ihre Energie explodiert und Ihre Momente des Friedens kommen zu Ihnen. Wenn Ihnen keine Ablenkungen oder Hindernisse im Weg stehen, erweitert sich nur der Horizont des Lichts.

Deshalb bist du schlauer. Laut der in The Huffington Post veröffentlichten Studie Diejenigen, die sich nicht an einen normalen Schlafplan halten, gelten als schlauer. Diese Entdeckung wird durch Untersuchungen gestützt, die darauf hindeuten, dass diejenigen Menschen, die neue Evolutionsmuster erzeugen (im Vergleich zu denen, die sich an die von unseren Vorfahren entwickelten normalen Muster halten), am weitesten fortgeschritten sind.

Macht Sinn. Schließlich sind die ersten, die sich ändern - um Neuheit zu suchen - immer die am weitesten entwickelten und intelligentesten in einer Gesellschaft.. Und laut Untersuchungen der Universität Madrid - sie analysierten die Schlafmuster von 1000 Studenten - stellten sie fest, dass diejenigen, die später ins Bett gingen (und daher auch später aufwachten), bessere Ergebnisse bei induktiven Argumentationstests erzielten. Tests, die normalerweise mit dem Grad der Intelligenz verbunden sind.Hier ist warum

Sie lehnen Momente kreativer Inspiration nicht ab

ABC Science veröffentlichte eine Studie der Katholischen Universität von Sacred Heart in Mailand, in der die Forscher 120 Männer und Frauen unterschiedlichen Alters aufforderten, einen Fragebogen auszufüllen, in dem sie gefragt wurden, ob sie morgens oder abends mehr verfügbar seien.

Die Teilnehmer wurden dann gebeten, drei Tests durchzuführen, um das kreative Denken zu messen. Die Forscher bewerteten die durchgeführten Aktivitäten anhand von Originalität, Ausarbeitung, Geläufigkeit und Flexibilität.. Nach ihren Schlussfolgerungen "Nachtmenschen haben nach diesen Kriterien hervorragende Leistungen erbracht, während die Menschen am Tag um 50 Punkte kämpften.".

Die Hauptautorin der Studie, Marina Giampietro, glaubt, dass Kreativität dank entwickelt wird "Entwicklung eines unkonventionellen Geistes - unkonventionell - und die Fähigkeit, Alternativen und originelle Lösungen zu finden".

Es hat alles damit zu tun, was Sie mit der Zeit tun, die Sie haben. Ja, Frühaufsteher können produktiver sein, aber Langschläfer sind kreativer.

Frühaufsteher nutzen die Morgenstunden, um Aktivitäten wie ins Fitnessstudio zu gehen, Kaffee zu kochen und früh zur Arbeit zu gehen, aber es sind diejenigen, die lange aufbleiben, die Nachtschwärmer, die die Nacht wirklich nutzen - die perfekte Gelegenheit, etwas zu erfinden oder zu kreieren. Neu.

Sie wissen, wie sie die Momente des Tages besser nutzen können

Wenn Sie um 6 Uhr morgens aufwachen, neigen Sie dazu, gegen 21 Uhr zu sterben, was bedeutet, dass Sie um 17 Uhr bereits erschöpft sind. Sie können den Tag mit viel Energie beginnen, aber es ist nutzlos, wenn Sie um 17 Uhr bereits nutzlos sind.Und genau das passiert Frühaufstehern. Im zweiten Teil des Tages werden sie weggeblasen.

Forscher der Universität Lüttich in Belgien untersuchten 15 "extreme Frühaufsteher" und 15 "extreme Nachtschwärmer". Ihre Gehirnaktivität wurde zweimal gemessen: beim Aufwachen und 10 1/2 Stunden später.

Sowohl Frühaufsteher als auch Nachteulen hatten beim Aufwachen die gleiche Produktivität. Zehneinhalb Stunden später hatten Frühaufsteher jedoch "weniger Aktivität in Gehirnregionen, die mit Aufmerksamkeit und zirkadianem Rhythmus verbunden sind, als Nachtschwärmer".

Eigentlich sind sie fortgeschritten ... und sie sind weniger gestresst

Es hängt alles davon ab, wie Sie Ihre Schlafzyklen betrachten. Es mag so aussehen, als würden Schläfer viele Stunden am Morgen verderben, aber wirklich Frühaufsteher sind diejenigen, die eine ganze Nacht verlieren.

Diejenigen, die später aufwachen, sind ihrem Schlafzyklus voraus und haben Zeiträume, während die Frühaufsteher schlafen. Aber wenn Sie später aufstehen, haben Sie eine bessere Stimmung für den Tag.

Laut BBC analysierte eine Gruppe von Forschern in Westminster den Speichel von 42 Freiwilligen mit unterschiedlichen Schlafplänen 8-mal täglich für 2 Tage. Nach der Analyse aller Proben stellten sie fest, dass Menschen, die früher aufgestanden waren, einen höheren Cortisolspiegel - das Hauptstresshormon - hatten als Menschen, die länger schliefen.

Infolgedessen berichteten Frühaufsteher über mehr Muskel- und Kopfschmerzen sowie mehr Erkältungssymptome. Die Forscher fanden auch heraus, dass seine Stimmung schlechter war.

Die Ermittlungsleiterin Angela Crow glaubt das „Frühes Aufwachen ist mit einer höheren Konzentrationsfähigkeit verbunden, wodurch Sie im Laufe des Tages geschäftiger werden und mehr Trubel erleben, was zu einer höheren Wahrscheinlichkeit führt, dass Sie den ganzen Tag über Ärger und weniger Energie empfinden. Andererseits sind diejenigen, die spät aufwachen, langsamer und daher weniger beschäftigt. “.

Das Leben basiert darauf, wie wir es sehen. Nach all diesen Untersuchungen sollte es jedoch darauf beruhen, wie - und wann - wir aufgewacht sind. Für all die Angriffe und Urteile, die Sie als Schlafmütze erhalten haben, Fühlen Sie sich gut mit Ihrem Zeitplan und beschuldigen Sie sich nicht, wieder auf die Laken geklebt zu werden.

Am Ende des Tages - im wahrsten Sinne des Wortes - bist du deswegen besser.

Wie immer warte ich im nächsten auf dich. Ein großer Gruß und eine Umarmung, Andrea.

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