Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten, um das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern

Gesunde Gewohnheiten, um das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern

Ein gesundes Leben kann das Risiko eines Herzinfarkts senken, auch wenn Ihre Gene etwas anderes sagen.

Es ist bekannt, dass Gene und das Lebensstil beeinflussen die Herzrisiko, aber der Einfluss jedes dieser Faktoren und ob ein Faktor den anderen kompensieren kann, ist unbekannt.

Eine neue Studie hat das sogar herausgefunden Menschen mit einem hohen genetischen Risiko für Herzprobleme, Sie könnenReduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarktsoder andere Herzprobleme in der Hälfte, wenn sie nicht rauchen, sich gesund ernähren, Sport treiben und Gewicht halten.

Ein gesunder Lebensstil, der Schäden durch fehlerhafte Gene mildert

Die Forscher kombinierten Informationen über mehr als 55.000 Personen, die auf die Anwesenheit einer der Personen untersucht wurden 50 Gene, die mit dem Herzrisiko in Verbindung gebracht wurden. Und je nachdem, wie viele dieser Gene sie hatten, wurden fünf Gruppen gebildet.

Sie wurden auch basierend auf in drei Gruppen eingeteilt Faktoren für einen gesunden Lebensstil: nicht fettleibig sein, mindestens einmal pro Woche Sport treiben, sich gesund ernähren und nicht rauchen. Die Gruppe mit dem günstigen Lebensstil hatte mindestens drei dieser vier Faktoren, während die Gruppe mit dem ungünstigen Lebensstil einen oder keinen hatte.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit dem Ein höheres genetisches Risiko führte fast doppelt so häufig zu Herzproblemen als Menschen in der niedrigsten genetischen Risikogruppe. Das gleiche war mehr oder weniger, wenn die ungünstige Lebensstilgruppe mit der günstigen Lebensstilgruppe verglichen wurde.

Aber wenn genetische und Lebensstilfaktoren wurden kombiniert es wurde festgestellt, dass a ungünstiger Lebensstil und hohes genetisches Risiko, macht das Risiko eines Herzinfarkts in den nächsten 10 Jahren ist ein 10%.

Aber a hohes genetisches Risiko kombiniert mit einem guten Lebensstil, mach das zum Die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts wurde auf nur 5% reduziert.

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