Schlafstörungen

Was ist das Post-Holiday-Syndrom?

Was ist das Post-Holiday-Syndrom?

Nachdem Sie unseren Urlaub genossen, sich entspannt und unsere Sorgen vergessen haben, ist es Zeit, wieder an die Arbeit zu gehen.

Für manche Menschen ist es nicht einfach, zur Routine von Arbeit, Schule und Alltag zurückzukehren. Tatsächlich sind es immer mehr Menschen zurück aus deinem Urlaub Gehen Sie zum Arzt für ein Bild von allgemeine Schwäche und Asthenie.

Gibt es wirklich ein Post-Holiday-Syndrom?

Erpostvacationales Syndrom kann identifiziert werden durch:

  • Ungeduld für die Entwicklung der täglichen Aktivitäten.
  • Schlafstörung hinführend zu ermüden und Schwierigkeiten, zu bestimmten Tageszeiten wach zu bleiben, insbesondere nach dem Mittagessen.
  • Es kann sogar von einem begleitet werden psychischer Verfall das kann a verursachen leichte Depression.

Dieses Syndrom kann mit sehr unterschiedlicher Intensität und auf unterschiedliche Weise auftreten, was es bei manchen Menschen schwierig machen kann, den Zerfallszustand zu erkennen und zu verschlimmern.

Diese Symptome können bis zu einigen Wochen nach Ihrer Rückkehr zur Arbeit anhalten.

Es scheint, dass je länger der Urlaub dauert, desto intensiver diepostvacationales Syndrom.

Normalerweise dauert es einige Tage, bis diese Stimmung verschwindet, obwohl gesagt wird, dass es in einigen Fällen bis zu dauern kann 1,5 mal die Länge des Urlaubs.

Einige Experten raten tägliche Übungspraxis, besonders im Freien, um den Blues zu reduzieren, unter dem manche Menschen am Ende des Sommers leiden.

Eine andere Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, sein Auftreten zu verhindern. Als das Ende der Ferien näher rückt, a progressive Rückkehr zur normalen Routine Es kann helfen, dass diese Änderung nicht so dramatisch ist.

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