Kinder

Fettarme Milch und Kinder

Fettarme Milch und Kinder

Ist fettarme Milch für Kinder sicher? Entzieht fettarme Milch Kindern wichtige Nährstoffe?

Im Falle von Kinder unter zwei JahrenExperten empfehlen zu geben Vollmilchda sie alle zusätzlichen Kalorien benötigen, die es für ihr Wachstum und ihre Entwicklung enthält.

In den ersten zwei Lebensjahren fließt ein erheblicher Teil der verbrauchten Energie durch Wachstum und Entwicklung und bildet neues Gewebe wie Gehirn, Muskel und Knochen. Der Verzehr von fettarmer Milch in diesem Stadium könnte also das Wachstum und die gesunde Entwicklung beeinträchtigen.

Aber ab dem Alter von zwei Jahren, Mit fettarmer Milch verlieren Kinder keine essentiellen Nährstoffe. In der Tat ist oft das Gegenteil der Fall, nämlich das fettarme Milch enthält mehr wichtige Nährstoffe.

Dies liegt zum Teil daran, dass die meisten fettarmen Milchprodukte mehr Eiweiß, Kalzium und einige B-Vitamine enthalten als Vollmilch.

Andererseits benötigen Kinder über zwei Jahre nicht mehr die zusätzlichen Kalorien, die sie erhalten würden, wenn sie weiterhin Vollmilch trinken würden, und dies könnte ihr Risiko für Fettleibigkeit erhöhen.

Es ist wichtig, dies zu klären fettarme Milch enthält keine geringere Menge an Kalziumin der Tat die meisten fettarmen Milch enthalten mehr Kalzium als Vollmilch. Vollmilch enthält ungefähr 115 mg Kalzium pro 100 g Milch, während dieselbe Menge fettarmer Milch bis zu 160 mg enthalten kann.

Sofern es sich nicht um angereicherte Milch handelt, enthält Vollmilch nur sehr wenig fettlösliche Vitamine wie D, E oder K.

Kinder über zwei Jahre sollten diese Vitamine aus einer abwechslungsreichen Ernährung und durch Sonneneinstrahlung mit dem notwendigen Vitamin D erhalten.

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