Gesunde Gewohnheiten

Bewegung und psychische Gesundheit bei Jugendlichen

Bewegung und psychische Gesundheit bei Jugendlichen

Tägliche körperliche Betätigung wirkt sich positiv auf die geistige Gesundheit von Jugendlichen aus.

Ein Artikel, der in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Klinische Psychologiezeigt, dass einige psychosoziale Faktoren wie Selbstbildwahrnehmung und soziale Interaktion dazu beitragen können, die Vorteile der täglichen körperlichen Aktivität für die geistige Gesundheit von Jugendlichen zu erklären.

Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf Gewicht und Körperstruktur aus und führt zu einem besseren Selbstbild und einer positiven Reaktion von Gleichaltrigen.

Die Autoren dieses Artikels befragten mehr als 7000 niederländische Studenten im Alter von 11 bis 16 Jahren, die Umfragen zur Bewertung ihrer körperlichen Aktivität, ihrer psychischen Gesundheitsprobleme, ihrer Wahrnehmung des Körpergewichts und ihrer Teilnahme an organisierten Sportarten absolvierten. Sie sammelten auch Daten über Alter, Geschlecht, sozioökonomischen Status der Jugendlichen und darüber, ob sie bei ihren Eltern lebten oder ob sie in einem städtischen Gebiet lebten.

Die Forscher fanden heraus, dass Jugendliche, die körperlich inaktiv waren oder ihren Körper als "zu fett" oder "zu dünn" empfanden, ein höheres Risiko sowohl für Internalisierungsprobleme wie Depressionen und Angstzustände als auch für Externalisierungsprobleme wie Aggressivität hatten. oder Drogenmissbrauch.

Im Gegensatz dazu hatten Jugendliche, die an organisierten Sportarten teilnahmen, ein geringeres Risiko für psychische Gesundheitsprobleme.

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